ขยับกาย รู้ทัน


อ.กำพล ทองบุญนุ่ม

Chapters

01 เจริญสติทำไม ... เพื่ออะไร 12:16
02 เคลื่อนไหวคราใด ให้รู้สึกตัว 12:11
03 การเจริญสติในชีวิตประจำวัน 12:40
04 ทำเล่นๆ แต่ดับทุกข์ได้จริง 12:21
05 ธรรมะกำมือเดียว 12:18
06 อาหารใจ 12:27
07 สติเกิดขึ้นที่ไหน ธรรมะเกิดขึ้นที่นั่น 10:12
08 ทำให้เป็น 15:58
09 บัณฑิตย่อมฝึกตน 14:15
10 สติปัญญาคือทรัพย์ภายใน 12:11
11 การสอบอารมณ์ 11:11
12 โรงงานฝึกใจ 13:08
13 เวลาดี ที่ปัจจุบัน 14:07
14 มีทุกข์อย่าทิ้งธรรม 12:18
15 จิตหลุดพ้นแล้ว ญาณย่อมเกิดขึ้น 14:13
16 รู้จักตน เมื่อเห็นความไม่มีตัวตน 15:59
17 ทางที่ไม่ใช่ทาง 11:39
18 แด่คุณครูด้วยดวงใจ 15:40
19 ที่พึ่งอันเกษม 11:49
20 มารู้จักตัวเอง 13:31
21 สติเต็มรอบจะเกิดภาวะที่ดู 15:27
22 ยิ่งทำยิ่งง่าย 15:17
23 เปลี่ยนความทุกข์ เป็นปัญญา 14:56
24 ทำใจได้ไม่ทุกข์ตลอดกาล 15:31
25 บังเกอร์ชีวิต 13:09
26 อิ่มอร่อย ด้วยสติ 12:47
27 หลักการเจริญสติ 9:46
28 ชีวิตใหม่เป็นพรอันประเสริฐ 15:34
29 รู้ทิ้ง รู้ตัดและรู้วาง 15:09
30 การวางใจให้รู้เฉยๆ 14:49
31 ขยันคิด เปลี่ยนเป็น ขยันรู้ 12:33
32 เทคนิคเพื่อการต่อเนื่อง 12:44
33 อุบายคลายเครียด 11:05
34 เรื่องสำคัญ แต่ไม่ด่วน 15:22
35 จิตตก อย่าตกใจ 17:14
36 ความรู้ตัว ทำให้รู้ธรรม 14:20
37 ผู้ไม่มีหวัง 18:43
38 ลาด้วยรัก 3:30
01 เจริญสติทำไม ... เพื่ออะไร 12:16
02 เคลื่อนไหวคราใด ให้รู้สึกตัว 12:11
03 การเจริญสติในชีวิตประจำวัน 12:40
04 ทำเล่นๆ แต่ดับทุกข์ได้จริง 12:21
05 ธรรมะกำมือเดียว 12:17
06 อาหารใจ 12:26
07 สติเกิดขึ้นที่ไหน ธรรมะเกิดขึ้นที่นั่น 10:11
08 ทำให้เป็น 15:57
09 บัณฑิตย่อมฝึกตน 14:14
10 สติปัญญาคือทรัพย์ภายใน 12:10
11 การสอบอารมณ์ 11:10
12 โรงงานฝึกใจ 13:07
13 เวลาดี ที่ปัจจุบัน 14:07
14 มีทุกข์อย่าทิ้งธรรม 12:17
15 จิตหลุดพ้นแล้ว ญาณย่อมเกิดขึ้น 14:13
16 รู้จักตน เมื่อเห็นความไม่มีตัวตน 15:58
17 ทางที่ไม่ใช่ทาง 11:39
18 แด่คุณครูด้วยดวงใจ 15:40
19 ที่พึ่งอันเกษม 11:48
20 มารู้จักตัวเอง 13:30
21 สติเต็มรอบจะเกิดภาวะที่ดู 15:26
22 ยิ่งทำยิ่งง่าย 15:16
23 เปลี่ยนความทุกข์ เป็นปัญญา 14:55
24 ทำใจได้ไม่ทุกข์ตลอดกาล 15:31
25 บังเกอร์ชีวิต 13:09
26 อิ่มอร่อย ด้วยสติ 12:46
27 หลักการเจริญสติ 9:45
28 ชีวิตใหม่เป็นพรอันประเสริฐ 15:34
29 รู้ทิ้ง รู้ตัดและรู้วาง 15:08
30 การวางใจให้รู้เฉยๆ 14:48
31 ขยันคิด เปลี่ยนเป็น ขยันรู้ 12:33
32 เทคนิคเพื่อการต่อเนื่อง 12:44
33 อุบายคลายเครียด 11:04
34 เรื่องสำคัญ แต่ไม่ด่วน 15:22
35 จิตตก อย่าตกใจ 17:14
36 ความรู้ตัว ทำให้รู้ธรรม 14:19
37 ผู้ไม่มีหวัง 18:42